علاج الامساك بالمنزل

    علاج الامساك بالمنزل
    علاج الامساك بالمنزل


    علاج الامساك بالمنزل

    مجلة معلومات عامة تقدم اليكم اليوم بعض الوصفات لعلاج الامساك.
    ينشغل العديد من الأفراد، وبشكل عظيم في تبادل مسألة "الإمساك" ومداواته. فتجد العديد من التوتر والتفكير على نحو البراز (الغائط)، نطاق صلابته، لونه ووتيرة الإخراج. لكن تلك المعطيات لا تعتبر ذات ضرورة من الناحية الطبية. ماعدا بعض الحالات النادرة (عادةً عند المسنين من السقماء)، حيث قد تدل تلك المعطيات على تغيًرات في عمل الأمعاء، وعلى وجود إشكالية جادة.

    كيفية علاج الامساك فى المنزل؟

    عادةً ما يكون الحرص لدى انتقاء النسق الغذائي الصحي، أبرز من تتبع ومراقبة عملية الإخراج (التبرز) بتفاصيلها الدقيقة. إلا أن في حال إصابتك بالإمساك، بإمكانك اتباع التعليمات العلاجية المنزلية الآتية:

    1. ممارسة التدريبات البدنية البسيطة: سعى السَّير لمدة قصيرة كل يومً، الشأن الذي من شأنه أن يعاون في دواء الإمساك.
    2. السوائل: تيقن من تناولك لمقدار مناسبة من السوائل كل يومً.
    3. الكافيين: ابتعد عن تناول بضائع الكافيين بمختلف أنواعها.
    4. الإطار الغذائي: ركز على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف.
    5. مواقيت ممنهجة: حدد توقيت معين كل يومً لتجربة التغوط ولا تستعجل بهذا!
    6. دعامة: ضع دعامة أدنى قدميك عن جلوسك على المرحاض لتيسير عمل الأمعاء أثناء عملية التغوط.
    7. الملينات: بإمكانك مسعى بعض الملينات التي تباع دون وصفة طبية عقب استشارة الدكتور.


    متى يتم مراجعة الدكتور؟

    في حال تطبيقك لكل ما أوضح ولم تلمح أي تغير للأحسن وظهرت الإشارات والأعراض الآتية، يلزم أن تستشير الدكتور:
    • واصل الإمساك لأكثر من أسبوع في أعقاب الدواء المنزلي.
    • وجع داخل حدود منطقة الشرج.
    • وجود دم في البراز.
    • تسرب البراز على نحو لا إرادي.

    قد تصل  نسبة تقدم التبرز إلى ثلاث مرات في اليوم، لكنها بالمقابل قد تقتصر على مرةً واحدة كل ثلاثة أيام. ليس من المفترض أن يكون تحول لون البراز مقلقًا، ولا ملمسه، أو حتى كثافته أو حجمه.

    أيضا، من الجائز أن يكون الإخراج منتظمًا، أو أنه قد لا يكون أيضا. لا يدعو أيٌ من تلك الأسباب للقلق سوى لو كان ثمة فرق هائل وملاحظ بوضوح عن نسق الإخراج المعتاد.

    دواء الإمساك لدى الدكتور:

    إذا طرأ تحويل واضح على أنماط التبرز لديكم، فتوقعوا أن يقوم الدكتور بفعل تحليل يدوي للقولون عبر الفتحة الشرجية.

    شارك المقال
    eslam samy
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلومات عامة .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق